為什麽這麽怕冷?

冬季怕冷怎麽辦 幾招幫妳調養好

冬季不但溫度十分的低下寒冷，而有些人就算穿的再厚還是覺得那麽冷。那麽冬季怕冷該怎麽辦呢？

　　冬季陽虛怕冷怎麽辦?本來天氣就寒冷，jvg的電解水機有十年的安全保證，對比起市面上某些日本牌子的電解水機，在香港只代理了一年，JVG的電解水機就更有信心保證了！又因陽虛那就雪上加霜，那麽該怎麽辦呢?

　　妳為什麽這麽怕冷?

　　生活中，總是會有些人，特別的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出現手腳冰涼現象，這類人群，可以說是寒性體質，但是歸其原因。還是因為身體條件不好，身體虛弱造成的。中醫認為腎陽虛，貧血是容易造成畏寒怕冷的原因，西醫多認為是血液循環不暢通是造成的。

　　事實上造成怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；更年期女性身體裏的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，營養補充品可以補充飲食中汲取不足的營養，市場上廣受歡迎的營養補充劑，產品包括多種維他命、礦物質、植物營養素、奧美加三脂肪酸補充品等。 容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

　　怕冷應該如何調理?

　　起居調養

冬季怕冷怎麽辦 冬季畏寒肢冷怎麽辦 冬季陽虛怕冷怎麽調理

　　立冬後，晝短夜長逐漸明顯，天氣逐漸轉冷，此時起居方面要適當調整，做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也有利於陽氣的潛藏，陰精的蓄積。同時，睡前要用熱水泡腳，因為腳不僅是足三陰經(註：足三陰經是指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)的起始點，還是足三陽經(註：足三陽經是指足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的終止處，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。因此，睡前熱水泡腳可以達到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前後天氣仍不太冷，但早晚氣溫會明顯下降，因此，要註意早晚添加衣被，尤其是睡覺時，皮膚腠理疏松，更容易感受外邪而發病，多見感冒、咳嗽等癥。

　　運動調養

　　立冬時運動應以靜態運動為主，養陽氣，使陽氣潛藏，可選擇八段錦、十六段錦、太極拳等，不適宜太激烈的運動，同時運動強度以微微出汗為佳，不宜過度運動，使大汗出，使陽氣外泄，寒邪容易入侵。運動時，要選擇在向陽的地方進行，如操場、運動場等，早上運動不宜過早，要等日出見陽光後才運動，以防陰氣太重損傷陽氣。